Ginnastica posturale


Un programma di esercizi di ginnastica posturale mirati per la schiena, il collo e le altre articolazioni è un metodo molto efficace per curare la lombalgia, il dolore cervicale, il dolore dorsale e migliorare la postura e la coordinazione. Gli esercizi derivano dai più moderni metodi fisioterapici come il Mckenzie, il feldenkrais, l’Alexander e il metodo Klapp.

Abbiamo programmato un corso con al massimo 4 partecipanti per poter seguire in modo accurato ogni paziente e personalizzare gli esercizi in base al tipo di disturbo e alle abilità di ognuno. La ginnastica posturale Mckenzie si esegue in palestra con la fitball che è una palla gonfiata ad aria con un diametro di 65cm, sulla quale ci si può sedere. L’utilizzo del pallone dà il vantaggio di migliorare l’equilibrio, di avere una maggior concentrazione mentre si eseguono gli esercizi e di rendere l’attività più piacevole.

Molti pensano che i corsi di ginnastica posturale siano indicati solo per gli anziani, invece sono adatti soprattutto ai giovani e agli adulti che spesso conducono uno stile di vita sedentario e mantengono posture scorrette.

L’attività è piuttosto impegnativa a livello muscolare, non è una ginnastica dolce, inoltre viene sviluppato l’equilibrio grazie all’utilizzo della Fitball. Il programma di esercizi è indicato a coloro che vogliono stare in forma e avere una postura corretta, anche a chi non ha mai sofferto di mal di schiena perché è un attività di prevenzione e mantenimento. Oltre all’effetto posturale la ginnastica favorisce e stimola la circolazione, in particolare degli arti inferiori, quindi ha un effetto terapeutico anche in caso di cellulite.

Gli esercizi sono utili anche per i bambini che hanno dei disturbi posturali come la scoliosi, l’iperlordosi o l’ipercifosi (dorso curvo), ma devono essere personalizzati in base al disturbo.



Per i tempi medi di attesa per le prestazioni si faccia riferimento la tabella riepilogativa >>

Orari

ADULTI
  • Dal Lunedì
    al Venerdì10:00 - 10:30
  • Dal Lunedì
    al Venerdì19:00 - 19:30
ADOLESCENTI
  • Lunedì
    e Mercoledì17:00 - 18:00



Corsi